¿Notas la boca seca con frecuencia o dificultad para tragar? La xerostomía, conocida como “sequedad bucal”, es más común de lo que parece y puede afectar tanto a tu salud dental como a tu bienestar diario. En este artículo encontrarás sus causas, cómo identificarla y las soluciones más efectivas para aliviarla.
¿Qué es la sequedad bucal y por qué aparece?
La xerostomía ocurre cuando las glándulas salivales producen menos saliva de lo necesario para mantener la boca lubricada. La saliva es esencial para proteger los dientes, facilitar la masticación y mantener el equilibrio bacteriano.
Causas más frecuentes
- Medicamentos (antidepresivos, antihistamínicos, ansiolíticos, etc.)
- Respiración bucal durante el sueño
- Estrés prolongado o ansiedad
- Deshidratación
- Diabetes mal controlada
- Tratamientos oncológicos (quimio o radioterapia)
- Consumo de tabaco y alcohol
Síntomas más comunes a tener en cuenta
- Boca seca o pegajosa
- Dificultad para tragar ciertos alimentos
- Sensación de ardor en la lengua
- Labios secos o agrietados
- Mal aliento persistente
- Aumento del riesgo de caries y gingivitis
- Saliva espesa o escasa
Consecuencias de no tratar la sequedad bucal
- Aparición acelerada de caries
- Infecciones bucales por hongos (candidiasis)
- Dificultad para hablar o tragar
- Alteración del gusto
- Problemas en las encías
- Deterioro de la calidad de vida
Tratamientos y soluciones efectivas para la xerostomía
1. Hidratación constante
Beber agua de manera regular ayuda a mantener la boca lubricada y reducir la sensación de sequedad.
2. Salivas artificiales y geles hidratantes
Estos productos imitan la acción lubricante de la saliva natural y alivian rápidamente la boca seca.
3. Estimulación de glándulas salivales
Chicles sin azúcar (preferiblemente con xilitol) y caramelos sin azúcar aumentan la producción natural de saliva.
4. Revisar medicación
En algunos casos, el profesional de salud puede ajustar dosis o fármacos para disminuir la sequedad.
5. Evitar factores irritantes
- Alcohol
- Tabaco
- Café en exceso
- Enjuagues bucales con alcohol
6. Visita al dentista
El especialista valorará el origen de la sequedad y podrá recomendar productos específicos y medidas de prevención contra la caries.
Consejos diarios para aliviar la boca seca
- Mantén una botella de agua siempre a mano
- Usa un humidificador en tu dormitorio
- Evita respirar por la boca
- Utiliza hidratantes labiales sin alcohol
- Consume alimentos húmedos (sopas, frutas jugosas)
- Evita comidas muy saladas o picantes
Conclusión
La sequedad bucal no es solo una molestia: puede ser un indicio de otros problemas y afectar gravemente a tu salud oral si no se trata. En Clínnica Dental Bachir, analizamos tu caso en profundidad y te ofrecemos soluciones personalizadas para recuperar el confort y proteger tus dientes.
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